Wellness lijkt misschien een modern fenomeen, maar het is diep geworteld in eeuwenoude tradities en filosofieën van over de hele wereld.
Oorsprong: De Antieke Beschavingen
De wortels van wellness gaan terug naar de oude beschavingen. Zowel de oude Egyptenaren als de Indus-beschaving (het huidige Pakistan en Noordwest-India) hadden een holistische kijk op gezondheid en welzijn, waarbij ze zowel fysieke als spirituele aspecten integreerden.
In het oude Griekenland legden de filosofieën van Hippocrates de nadruk op een evenwicht tussen lichaam, geest en ziel als de sleutel tot gezondheid. De Grieken introduceerden ook het concept van de ‘Gymnasium’ als een plek voor fysieke en mentale oefeningen.
Ook in het oude Rome was wellness van groot belang. De Romeinen bouwden uitgestrekte badhuizen, waar mensen niet alleen konden baden, maar ook konden socialiseren, sporten en zelfs studeren.
Het Oosten: Ayurveda en Traditionele Chinese Geneeskunde
In India introduceerde de Ayurvedische geneeskunde rond 5000 v.Chr. het concept van welzijn als een evenwicht tussen lichaam, geest en ziel. Dit systeem promootte een gezond dieet, lichaamsbeweging, meditatie en kruidenbehandelingen als onderdeel van de dagelijkse routine.
Tegelijkertijd ontwikkelde de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) zich in China, waarbij welzijn werd gezien als een harmonie tussen de yin (koude, donkere, vrouwelijke energie) en yang (warme, lichte, mannelijke energie). TCM benadrukt ook het belang van lichaamsbeweging en voeding voor het behouden van gezondheid en welzijn.
Modern Tijdperk: Het Ontstaan van Wellness als een Beweging
In de 19e en vroege 20e eeuw kwamen de wellness-principes samen in de vorm van kuuroorden en sanatoria, voornamelijk in Europa. Deze centra combineerden medische behandelingen met rust, ontspanning en voeding om ziekten te voorkomen en te behandelen.
De term ‘wellness’ zelf werd voor het eerst gebruikt in de jaren 50 van de vorige eeuw, maar het werd pas echt populair in de jaren 70 en 80. Het werd een beweging gericht op preventie en algehele gezondheid, in tegenstelling tot het alleen behandelen van ziekten. Sindsdien heeft de wellness-beweging een exponentiële groei doorgemaakt, en nu omvat het een breed scala aan praktijken en industrieën, van fitness en voeding tot geestelijke gezondheid en welzijnsretraites.
Conclusie
De reis van wellness door de eeuwen heen heeft vele vormen en definities aangenomen. Van de oude beschavingen tot de moderne wellness-beweging, de kerngedachte blijft echter hetzelfde: het streven naar een evenwichtig en gezond leven.
